Tin tức

Bật mí những bí quyết vàng giúp chăm sóc sức khỏe gia đình hiệu quả

Chăm sóc sức khỏe gia đình là điều vô cùng quan trọng nhưng thực sự không hề đơn giản. Một khi thành viên trong gia đình bị nhiễm vi rút, vi khuẩn gây bệnh thì nguy cơ lây lan cho mọi người là rất cao.

Sức khỏe luôn là yếu tố được các bà nội trợ quan tâm và ưu tiên hàng đầu trong mọi hoạt động của cuộc sống gia đình. Trong thời đại thay đổi nhanh chóng như hiện nay, nhiều thói quen hàng ngày liên tục bị ảnh hưởng khiến cho việc chăm sóc sức khỏe càng trở nên quan trọng, đặc biệt là các bà nội trợ luôn phải quan tâm đến sức khỏe của mình và gia đình. Nhưng để tiết kiệm thời gian và sức lực, bạn nên chú ý những bí quyết “vàng” dưới đây để việc chăm sóc sức khỏe gia đình trở nên “dễ thở” hơn.

Nên giữ tay sạch sẽ

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường phải di chuyển và tiếp xúc với rất nhiều người. Và đây chính là cơ hội để các vi khuẩn có thể lây lan và phát triển gây ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng. Việc rửa tay thường xuyên với nước sạch và xà phòng là cách đơn giản; tiết kiệm và hữu hiệu để phòng ngừa các loại dịch tễ lây lan. Vì vậy các bà nội trợ nên chuẩn bị sẵn các bình nước rửa tay dung tích lớn để tại nhà và một số chai dung dịch vệ sinh tay mini để các thành viên trong gia đình dễ dàng mang theo sử dụng khi đi ra ngoài.

Nên giữ tay sạch sẽ
Giữ tay sạch sẽ

Hãy vệ sinh sàn nhà sạch sẽ

Sàn nhà là một trong những địa điểm lý tưởng để vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và phát triển. Vậy nên, đừng coi thường việc sử dụng nước lau sàn trong công cuộc bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn. Các bà nội trợ hãy lưu ý lựa chọn loại nước lau sàn có khả năng làm sạch các loại sàn chất liệu gỗ, gạch men, đá, xi măng,… Nhưng không làm hư hại đến chất lượng hay thẩm mỹ. Ngược lại còn giúp “tút tát” lại vẻ sáng bóng cho sàn nhà của bạn.

Nên tạo không gian sống sạch sẽ, trong lành

Thực tế cho thấy, rất nhiều bà nội trợ chủ quan cho rằng chỉ cần đóng cửa lau dọn thường xuyên thì sẽ tránh được ô nhiễm nhưng thực ra trong không gian vẫn tồn tại vô số bụi bẩn, hạt bụi li ti. Mà mắt thường khó có thể nhìn thấy, làm giảm sút chất lượng sống và sức khỏe của gia đình theo thời gian. Đây cũng là lý do các máy lọc không khí ra đời và hiện diện ngày một nhiều trong các gia đình hiện đại; sở hữu các chức năng cơ bản. Như: khử mùi, lọc sạch không khí loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, virus; tác nhân gây dị ứng, nấm mốc, tạo ẩm tự nhiên,…

Hãy đảm bảo dinh dưỡng trong các bữa cơm gia đình

Việc tạo ra một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể; và tạo ra các kháng thể phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Bà nội trợ hãy lưu ý cân bằng lại thành phần món ăn trong bữa ăn hàng ngày tùy theo tình trạng sức khỏe của bản thân và các thành viên khác trong gia đình. Hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ là tác nhân gây ra bệnh béo phì, tim mạch. Nhưng làm thế nào để vừa có thể tạo ra các món ăn thỏa mãn vị giác; vừa đảm bảo sức khỏe cho cả nhà? Một chiếc nồi chiên không dầu có lẽ là câu trả lời phù hợp nhất.

Đảm bảo dinh dưỡng trong các bữa cơm gia đình

Nên tăng cường lượng nước cho cơ thể

Nước chiếm tới 70% khối lượng cơ thể và đóng vai trò rất quan trọng. Trong các hoạt động trao đổi chất hàng ngày. Chính vì thế, việc đảm bảo bổ sung đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Là không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì cơ thể dẻo dai. Đặc biệt, nước uống tinh khiết nhờ máy lọc là chất lỏng lành mạnh nhất. Mà các bà nội trợ nên sử dụng để bổ sung nước cho cho cả gia đình một cách lành mạnh.

Hãy tiêm phòng ngừa bệnh cho cả gia đình

Tiêm chủng là một cách để phòng bệnh; giữ sức khỏe cho người thân và gia đinh. Nếu gia đình có trẻ nhỏ, bạn nên tiêm phòng đầy đủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Trẻ em nên được tiêm chủng đầy đủ theo quy định. Và khuyến cáo từ Bộ Y tế. Chẳng hạn như tiêm vắc xin kết hợp phòng ngừa bệnh bạch hầu, uốn ván, ho gà, bại liệt…

Một số bệnh có thể không nghiêm trọng; với người lớn nhưng lại vô cùng nguy hiểm ở trẻ sơ sinh. Ví dụ như ho gà, Hemophilus Influenza B đối với trẻ dưới 5 tuổi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *